Maceió, 13/Dezembro/2018

Resp. Técnico: Dr. José Antonio Martins
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Mulheres que engordam na gravidez, mitos e verdades?

Muitas mulheres temem engordar durante a gestação. Contudo, o aumento de peso é natural e importante, uma vez que o crescimento e desenvolvimento adequado do feto estão associados ao ganho de peso saudável da mãe.

Para uma boa gestação, é primordial ter uma atenção especial ao estado nutricional ainda na pré-gravidez, para planejar adequadamente o ganho de peso durante a gestação.

Como recomendação temos:

 

Mulheres com baixo peso Devem ganhar de 12,5 kg a 18,0 kg;

Mulheres com peso adequado Devem engordar de 11,5 kg a 16,0 kg;

Mulheres com sobrepeso Devem ganhar de 7,0 kg a 11,5 kg;

Mulheres que apresentam obesidade Devem ganhar até 7,0 kg.

 

Ministério da Saúde recomenda que o acompanhamento pré-natal deve ser realizado periodicamente, sendo que o, no mínimo, seis consultas até o momento do parto – preferencialmente, uma no primeiro trimestre, duas no segundo e três no terceiro trimestre da gestação.

O ideal é que a mulher que esteja planejando engravidar faça uma avaliação nutricional para planejar, cuidadosamente, seu ganho de peso, bem como mantenha um cardápio adequado. Estudos científicos demonstram que a má alimentação materna, ou seja, rica em gordura saturada e trans, pode influenciar negativamente o metabolismo fetal.

 

Fonte: https://paolamachado.blogosfera.uol.com.br/2018/11/14/quanto-e-normal-engordar-na-gravidez-de-onde-vem-os-quilinhos-extras/

Foto: iStock

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